Cynghorion cynnes yn Eira Mawr
Dec 06, 2024
Major Snow yw'r 21ain tymor solar ymhlith y pedwar tymor solar ar hugain a'r trydydd tymor solar yn y gaeaf (fel arfer rhwng Rhagfyr 6 ac 8 ), gan nodi dechrau swyddogol tymor canol y gaeaf. Ar yr adeg hon, mae'r tymheredd yn gostwng yn sylweddol, bydd y rhanbarthau gogleddol yn cael eu heffeithio gan aer oer, gydag eira trwm ac eira yn cronni ar lawr gwlad, mae angen inni dalu sylw i wisgo dillad cynnes, cymryd rhan mewn gweithgareddau priodol ac addasu arferion bwyta. A gallwn hefyd fwynhau rhywfaint o fwyd konjac blasus, fel pasta keto konjac, Konjac Shuang Snack anwdls ceirch konjac.
Cyngor Cynnes yn ystod yr eira mawr
Ymarfer corff cymedrol
- Chwaraeon awyr agored: Gwnewch ymarfer corff cymedrol i gadw ein corff yn ddigon cynnes i wrthsefyll yr oerfel. Gallwn fynd heicio, loncian a chwaraeon eraill i ryngweithio mwy â'r ddaear a natur.
- Gweithgareddau iechyd: Gallwn leddfu straen corfforol a meddyliol a gwella imiwnedd trwy weithgareddau iechyd sba, fel ffynhonnau poeth ac SPA. Yn ogystal, gallwch hefyd wneud ymarferion ysgafn fel ioga, Pilates, myfyrdod a Tai Chi i wella'ch ffitrwydd corfforol.
Addasu ffordd o fyw
- Cadwch yn gynnes: Byddwch yn ymwybodol o dymheredd isel, felly dylem gadw'n gynnes ac osgoi dal oerfel. Yn enwedig dylai'r henoed a'r gwan wisgo dillad cynnes i atal annwyd a chlefydau eraill.
- Yfwch fwy o ddŵr poeth: Er bod chwysu ac wriniad yn cael eu lleihau yn y gaeaf, mae angen dŵr ar gelloedd yr ymennydd ac organau'r corff o hyd i faethu. Felly, dylem yfed mwy o ddŵr i gynnal cydbwysedd dŵr y corff.
- Cadwch awyru dan do: Mae llygredd aer dan do yn fwy difrifol na llygredd aer awyr agored yn y gaeaf. Dylem agor drysau a ffenestri yn aml ar gyfer awyru i gadw'r aer i lifo ac adnewyddu ein meddwl.
Rhowch sylw i ddeiet
- Bwyta bwyd cynnes a maethlon: Fel pot poeth cig dafad, cawl gyda nwdls shirataki ac ati. Gall y bwydydd hyn nid yn unig ddarparu maeth cyfoethog, ond hefyd cadw'n gynnes. Gallwn ychwaneguclymau shirataki, konjac tripe, tagliatelle shirataki, Konjac Penne pasta, nwdls vermicelli konjac i'n pot poeth sy'n blasu'n cnoi a chreisionllyd, yn amsugno cawl cyfoethog, ac yn blasu'n flasus.
- Osgoi bwyta bwyd oer: Ar ôl i fwyd oer fynd i mewn i'r llwybr gastroberfeddol, gall ysgogi camweithrediad gastroberfeddol, gan arwain at symptomau fel cyfog, chwydu a dolur rhydd. Felly dylem fwyta rhywfaint o fwyd stemio yn y gaeaf, fel uwd miled, uwd tatws melys, ac ati Gallwch hefyd ddewis bwyta eincawl nwdls konjacgyda llysiau. Nid yn unig y mae'n barod i'w fwyta, ond mae hefyd yn darparu maeth cyfoethog.
- Bwyta mwy o lysiau a ffrwythau: Er enghraifft, mae gellyg, afalau, bresych, had rêp, ac ati yn ddewisiadau da ar gyfer tymor solar eira mawr, sy'n llawn fitaminau a ffibr dietegol.
Fel bwyd di-fraster, calorïau isel, mae konjac hefyd yn addas i'w fwyta yn ystod tymor yr Eira Mawr. Ni fydd yn cynyddu'r baich ar y corff a gall helpu'r corff i beidio ag amsugno cymaint o fraster ac egni diangen.
Fel gwneuthurwr bwyd konjac blaenllaw, er hwylustod bwyta, rydym hefyd wedi lansio'n arbennig gyfres o fwydydd cyfleus fel fettuccine tofu shirataki a reis konjac sero, sy'n addas iawn i weithwyr, myfyrwyr a thwristiaid eu bwyta, gan ddarparu bwyd iach iddynt. prydau poeth yn y gaeaf oer.
Gwerth maethol konjac:
- Yn gyfoethog mewn ffibr dietegol (Ar gyfer nwdls konjac gwlyb a reis, mae ganddo 3g fesul 100g), sy'n helpu i hyrwyddo peristalsis berfeddol a gwella rhwymedd.
- Mae'r glucomannan yn konjac yn cael yr effaith o ostwng siwgr gwaed a lipidau gwaed, ac mae'n addas ar gyfer pobl ddiabetig a phobl â gorbwysedd.
- Yn gyfoethog mewn fitaminau a mwynau, sy'n helpu i wella imiwnedd ac atal annwyd a chlefydau eraill.
- Mae bwyd GI ISEL, yn helpu i leihau'r risg o glefydau cronig fel diabetes, clefyd cardiofasgwlaidd, a gorbwysedd.
I grynhoi, mae term solar Great Snow yn addas ar gyfer chwaraeon awyr agored, gan addasu arferion bwyta ac arferion byw i addasu i'r tywydd oer. Mae'r rhain nid yn unig yn helpu i gadw'n gynnes a chynnal iechyd, ond hefyd yn gwella ffitrwydd corfforol ac imiwnedd. Ar yr un pryd, peidiwch â cholli allan ar ryseitiau ein bwyd konjac (nwdls gwymon shirataki, nwdls Konjac Sbigoglys, reis shirataki konnyaku, shirataki cig eidion).
Os yw'ch nod yr un peth â'n nod ni, sef rhoi gwybod i fwy o bobl am fwyd blasus ac iach a'i fwynhau, rydym yn eich gwahodd yn ddiffuant i ymuno â ni. Fel gwerthwr gweithgynhyrchu bwyd konjac profiadol, byddwn yn cynnig ansawdd premiwm bwyd konjac i chi gyda phrisiau a gwasanaethau cystadleuol. I ddysgu mwy, peidiwch ag oedi cyncysylltwch â ni.
.
